Tristeza :(

¿Que es la tristeza?

La tristeza es una de las emociones básicas del ser humano, al igual que otras como el miedo, la ira, el asco, la alegría y la sorpresa. Este es un estado afectivo provocado por algún decaimiento en el, esta se puede expresar afectivamente atraves del llanto, el rostro destrozado (no literal), la falta de apetito, etc. A menudo nos sentimos tristes cuando nuestras expectativas no se ven cumplidas o cuando las circunstancias de la vida son mas dolorosas que alegres, la alegría es la emoción que se contrapone o mas bien es todo lo contrario de la tristeza.

La tristeza puede ser un síntoma de la depresión, que se caracteriza, entre otras cosas, por una tristeza profunda y crónica. En psiquiatría se habla de tristeza patológica cuando hay una alteración de la afectividad en que se produce un descenso del estado de animo, que puede traer consigo mismo un poco de pesimismo, desesperanza, pero sobre todo el descenso de la motivación, la cual aveces es muy importante y fundamental, porque, es casi la única forma de salir de los malos días y poder conseguir la alegría mediante una meta cumplida. La tendencia alternativa entre las emociones de alegría y de tristeza es la labidad emocional. Los síntomas de la tristeza son:

.- Llorar Desconsoladamente.

.- Nervios

.- Rencor en cada situación leve

.- y El decaimiento moralmente dentro del día

Esto es lo que lleva a la persona o sujeto a la tristeza profunda, lo cual puede llegar a ser muy grave, hay casos extremos de muertes en las personas con depresión y tristeza profunda.

Algunos pequeños casos de la tristeza son:

.- "Las cosas no resultan como lo deseas" : Tal vez algo no resulta como lo esperabas. Quizá tu equipo perdió un partido importante, sacaste mala nota en una prueba, no te eligieron para jugar un partido.

.- "Te sientes herido" : Tal vez te sientas triste porque alguien te ha decepcionado, te dejo afuera de algo o hirieron tus sentimientos, con algo que hicieron o dijeron.

.- "Pierdes algo especial" : Quizá perdiste algo que era especial para ti. o quizá tambien sabes que no encontraras algo perdido.

.- "Extrañas a alguien" : Puedes sentir tristeza si extrañas a alguien o debes decirle adiós para siempre, Tal vez tu mejor amigo se cambio de colegio, o algún familiar por motivos obligatorios se fue lejos de ti.

.- "Escuchas alguna noticia triste" : Puedes sentir tristeza al mirar una película triste, leer una parte triste en un libro, o si alguien te contó un hecho de suma tristeza acontecido, si alguna otra persona que quieres esta triste, puede que tambien te sientas mal por el(ella).

.- "Alguien muere" : Es natural sentirte triste si alguien muere, por ejemplo, desde un familiar muy cercano hasta una mascota cercana, alguno llaman a este dolor como insuperable, pero la verdad es que aveces es inevitable y es mas un Duelo.

.- "Algún problema te hace sentir triste" : Los problemas como el acoso, los problemas con los amigos, tareas difíciles aveces pueden ocasionar tristeza. También con los problemas familiares, como el divorcio, La perdida del trabajo, las discusiones, las dificultades de dinero o las enfermedades.

¿Es normal el problema de sentirse triste?

Podemos decir que es totalmente normal sentir tristeza, siempre y cuando no ocurra de manera frecuente y de mucha duración (Días, semanas...) y con seguridad podemos afirmar que tal como otras sensaciones y la tristeza son absolutamente PARTE DE LA VIDA

"Si ayer sufriste, no llores, ni atormentes tu presente, tómalo como experiencia pasada y sigue luchando, que la vida es una guerra".

° Puedes sobrellevar las cosas tristes que te suceden.

° Puedes hacer cosas para que la tristeza se vaya y puedas lograr sentirte mejor.

° Una actitud positiva te podría ayudar a sobrellevar las desilusiones.

° Aprender a como sobrellevar la tristeza puede hacer una gran diferencia en tu vida.